В человеческих силах только понравится Богу.
Если Он подойдет то человек испытывает смирение а обнимет любовь.
Бог есть любовь.

Да и человеческая любовь к женщине это отражение Божественной.

Логики искать в словах любви напрасный труд, один говорит давай построим щалаш на фаворской горе а другой хочешь спрыгну с моста. )

Святой Апостол Павел желает всем испытать любовь опытно потому как словами ее не понять.
Любовь это желание сделать для человека все.

Для меня слова Христа - возлюби ближнего своего абстрактны потому что я не понимаю здесь что я должен сделать. Любовь не в моих силах.
А вот слова Святого Савы делай дела любви даже без любви конкретны. Потому что делать добро в моих силах.

И вот понимание спасения для меня, что должен сделать я что бы спастись, потому что Бог для моего спасения уже все сделал и делает.

Так вот понравится Богу.

Сказать что я ничто - жертва богу дух сокрушен.Смирение.
Сказать что ничто мои страдания. Умиление.
Делай добро несмотря на боль. Кротость и смирение сердца.

И так далее по блаженствам.

Ум в сердце это есть пребывание в себе а ум в голове это вне себя.

Для того что бы опустить ум в сердце человек должен считать себя за ничто и тогда возможно смотреть как бы не из глаз а из сердца.
Как бы глаза опускаются до сердца.

Если человек спокойно считает себя за ничто то Бог дает и благодать и все это вместе называется смирение а долгое смирение миром сердца.
Это не обязательно в Иисусовой молитве возможно но и в церкви когда чувствуешь себя ничем и приходит тишина и благодать.

Если человек считает себя ничем но недоволен этим то это будет уныние и из него леко можно перейти в смирение если петь аллилуйя в цикле.
И в унынии возможно опустить ум из головы, как практика это интересно.
Если устал и есть легкое уныние то тоже возможно.

Т.е. практически держать ум в сердце в силах человека и Бог дает до этого благодать.
Это практический способ сделать так что бы Бог к тебе приблизился так как жертва Богу дух сокрушен.
Собственно благодать есть показатель того что Бог рядом с тобой.

Красота и мудрость потрясают!